Меню
В сезон простуды и гриппа заботиться о своем самочувствии особенно важно
Несколько советов как помочь своему организму
Вот несколько советов, которые могут помочь Вам в сезон простуды и гриппа
Пейте больше
Важно восстановить количество жидкости, потерянной во время простуды или гриппа. Вода и горячие напитки, такие как травяные чаи, могут помочь облегчить симптомы боли в горле.
Отдых
Достаточное количества сна важно для того, чтобы Ваш организм поправился.
Ведите здоровый
образ жизни
Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения являются ключом к развитию сильной иммунной системы. Витамины (особенно C и D) также играют важную роль в формировании защитных сил организма
Профилактические
меры
Хорошая ежедневная гигиена снижает риск заражения. Простые действия, такие как мытье рук несколько раз в день или использование платка во время чихания или кашля может снизить возможность распространения или передачи микробов.
Пейте больше
Важно восстановить количество жидкости, потерянной во время простуды или гриппа. Вода и горячие напитки, такие как травяные чаи, могут помочь облегчить симптомы боли в горле.
Отдых
Достаточное количества сна важно для того, чтобы Ваш организм поправился.
Ведите здоровый образ жизни
Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения являются ключом к развитию сильной иммунной системы. Витаминные добавки (особенно С и D) также способствуют хорошей эффективности защитных сил организма
Профилактические меры
Хорошая ежедневная гигиена снижает риск заражения. Простые действия, такие как мытье рук несколько раз в день или использование салфетки во время чихания или кашля, эффективны для ограничения воздействия микробов.
У вас простуда или грипп?
Пройдите тест, чтобы узнать
У вас простуда или грипп?
Пройдите тест, чтобы узнать
